Istilah “4 Sehat 5 Sempurna” sudah tidak asing di telinga masyarakat Indonesia. Kampanye yang dikenalkan sejak tahun 1950-an ini kini kembali digaungkan. Ini bukan hanya untuk nostalgia, tetapi sebagai pengingat pentingnya gizi seimbang dalam kehidupan modern. Makanan yang Anda konsumsi bukan hanya soal rasa, tetapi juga tentang kualitas dan komposisi nutrisinya. Penting sekali untuk mengonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna setiap hari.
Komponen Gizi Seimbang dalam Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
Ada beberapa komponen gizi seimbang dalam menu 4 sehat 5 sempurna yang merupakan nutrisi penting untuk tubuh, diantaranya:
- Karbohidrat seperti nasi, roti, atau kentang, adalah sumber energi utama bagi tubuh. Usahakan memilih jenis karbohidrat kompleks seperti nasi merah atau gandum utuh agar energi bertahan lebih lama.
- Protein dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Anda bisa mendapatkannya dari daging, telur, atau susu berkualitas seperti Greenfields Fresh Milk yang mengandung protein hewani lengkap serta kalsium alami.
- Lemak sehat seperti yang terdapat pada ikan, kacang-kacangan, dan alpukat membantu penyerapan vitamin penting. Hindari konsumsi lemak jenuh berlebihan agar jantung tetap sehat.
- Vitamin dan mineral berperan penting untuk kekebalan tubuh dan metabolisme. Pastikan piring Anda dipenuhi warna-warni buah dan sayur setiap hari.
Dan terakhir, untuk menyempurnakan gizi harus dilengkapi dengan susu. Pilih susu pasteurisasi berkualitas seperti Greenfields yang berasal dari 100% susu sapi segar, tanpa tambahan bahan kimia.
Lengkapi Gaya Hidup Sehat dengan Susu Segar Berkualitas
Menerapkan prinsip 4 sehat 5 sempurna bukan hal yang sulit jika Anda terbiasa memilih bahan pangan alami dan bergizi. Dan jangan lupa, sempurnakan menu makanan 4 sehat 5 sempurna keluarga dengan segelas susu segar dari Greenfields setiap hari. Didukung oleh tim ahli gizi dan dokter hewan yang siaga 24 jam di peternakan modern terbesar di Indonesia, Greenfields menghadirkan standar tinggi dalam produksi susu. Sebagai pelopor susu pasteurisasi dengan sistem teknologi terintegrasi pertama di tanah air, Greenfields menghasilkan susu segar dengan mutu bertaraf internasional.
